E porque hoje se comemora o dia do sorriso resolvi fazer uma publicação sobre alguns alimentos que podem melhorar o nosso humor. Está provado que alguns alimentos diminuem o stress, a ansiedade e a depressão, devido ao facto de interferirem na produção de neurotransmissores tais como a seretonina, a dopamina, noradrenalina e acetilcolina. Estes neurotransmissores são responsáveis por transmitir impulsos nervosos para o cérebro, o que vai fazer com que tenhamos sensações de prazer e de bem estar.
E então de que estão à espera para aumentar a vossa "felicidade" através da alimentação?!
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